這是一本知識量相當豐富又實用的書，作者以科學的角度分析和睡眠相關的各種重要議題，且敘述方式絲毫不生硬，所以即使內容是滿滿的乾貨……
因為自己有嚴重金魚腦，為了不致於讓讀過的書過目就忘，寫下心得方便日後翻閱，並非專業書評。
