1954年，歐普拉出生於貧戶家庭，當時的大環境仍處於種族隔離時期，日子並不好過。她童年遭受性侵，14歲便意外懷孕，兒子早產後夭折。這樣的境遇怎麼看都不像人生勝利組的起手式。
但如今的歐普拉，是美國最具影響力的非洲裔名人之一，總共入選10次時代百大人物，並被票選為《最偉大的美國人》第九位。
年輕時的歐普拉和所有女孩一樣，自卑、迷惘、需要從別人身上得到愛，且非常在意他人眼光，老是害怕自己會讓人失望。經過一路掙扎與歲月洗禮，現在的她能夠每天睜開眼都感到快樂且感恩，除了熱愛生活的一切，她也好愛自己，包含不再青春的年齡與不完美的身材。
這本書是歐普拉認為她之所以能活成現在這個完整的自己，所確實知道的幾件事。下面是我自己最有感的幾個段落，與大家分享。
- 有時候，我們一心只想著登上高峰的艱難，卻忽略了光是有山可以爬，就值得感謝。
- 一個人要夠有福氣才能變老。
- 我們的文化崇拜青春，且不停地告訴我們，一旦青春不再，年邁衰老，就會成為無足輕重的人。我拒絕接受這套扭曲的觀點。你不等於你的身體，當然也不等於你的外表。
- 除了對自己之外，你不需要對任何人證明什麼。
- 每一次呼吸都是生物的奇蹟，我們卻太容易視為理所當然。
- 我們為自己的人生旅程增添了許多不必要的阻礙，遠超過旅程本身的難度。
- 即便擁有頂級的物質生活，也無法取代最美好的生命。生活品質需向內探尋。
- 在真心相愛的關係裡，你不需要唯唯諾諾……
- 如果你受雇從事你熱愛的工作，那麼你收到的每一分錢都是額外的好處。
- 你是自己生命中唯一且最大的影響力。
- 自由是，你擁有選擇。
我對《關於人生，我確實知道》的註解：
● 一開始會覺得有點雞湯，但愈讀愈受啟發。
● 真正的健康應包含身心靈，但我們往往只追求身體上的健康，忽略了心靈。
● 當你活出完整的自己，同時也會深深的愛上自己，就算青春不再，身材變形，還是覺得自己好棒。
● 生命的每一片刻都值得感恩，哪怕只是一片葉子、一抹夕陽、一口香醇咖啡，都是奇蹟。
《關於人生，我確實知道》作者簡介：(截自博客來網站)
歐普拉．溫弗蕾（Oprah G. Winfrey）
童年生活貧苦，曾多次遭受性侵害，十四歲後回到生父身邊，人生才有了轉機。
二十歲不到，大學位畢業的歐普拉進入電視圈工作，她靠著過人口才當上新聞主播，而後調任主持脫口秀節目，她關懷、熱情、幽默的人格魅力使「歐普拉秀」每週吸引多達四千萬觀眾，並在一九九八年獲得艾美獎終生成就獎。
她節目中的「讀書俱樂部」單元，帶動閱讀風潮，凡推薦的書籍必定暢銷。二〇〇〇年，她創辦以婦女為主要對象的《歐普拉雜誌》，暢銷至今，成為出版業的創業典範。
歐普拉還成立「哈潑」製作公司，自製節目之外，並添購片廠設備，成為第一位擁有製片廠和製作公司的黑人女性。
歐普拉每年捐助大筆金錢給學校，在南非創立女子領導學院，並促成以保護兒童為目的的「歐普拉法案」。她的影響及於媒體文化、政治、教育、出版等各層面，她甚至獲選為《時代雜誌》百大最有影響力的人士之ㄧ。《富比世》雜誌也評選她為全世界最有影響力的人。
